Jak powrócić na siłownię po wakacjach?
Jak powrócić na siłownię po wakacjach? Jakie są najczęstsze błędy jakie popełniamy wracając do treningów po przerwie?Wady i zalety długich przerw. Śpiesz się powoli – mówi znane wszystkim porzekadło. Dotyczy ono wielu dziedzin życia, także sportu. Koniec wakacji to dla wielu osób powrót m.in. na siłownię. Niestety, spora część rezygnuje tak samo szybko, jak zaczyna. Przerwa
Zobacz więcejJak wrócić do formy po kontuzji?
Jak wrócić do formy po kontuzji? Na to pytanie prawdopodobnie próbował odpowiedzieć sobie każdy z was. Kontuzje przytrafiają się bardzo często i to nie tylko u osób uprawiających sport zawodowo, ale także amatorów. Mówimy, że sport to zdrowie- oczywiście, gdyż zmniejsza ryzyko chorób serca i poprawia samopoczucie, jednak tylko w tym wypadku jeżeli ćwiczymy z
Zobacz więcej