Trenning dla kobiet
W ostatnich latach nastąpił znaczny wzrost udziału kobiet w sportach siłowych i sylwetkowych. Coraz więcej kobiet podnosi ciężary. Coraz częściej możemy spotkać na siłowniach ciężko trenujące panie. Jest to zjawisko niezwykle pozytywne. Dlaczego kobiety powinny trenować ciężko, często ciężej niż mężczyźni? Jeszcze w latach 80-tych kobieta, która robiła przysiady z obciążeniem bliskim 100 kg czy
Zobacz więcej