Zdrowy Senior
Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało.
Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu – bez niego – mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie. Zajęcia dla wszystkich.
Zdrowy Senior to:
– kompleksowe podejście do ciała
– zapobieganie napięciom i negatywnym zmianom w sylwetce
Ponadto STRETCHING to:
– poprawa samopoczucia
– usuwanie stresu
– poprawa postawy ciała
– poprawa sprawności
– relaks
– poprawa ruchomości stawów