Zdrowy kręgosłup
Trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.
ZDROWY KRĘGOSŁUP to:
– proste ćwiczenia dla każdego
– zmniejszenie nacisku na kręgi
– wzmocnienie szkieletu mięśniowego
– poprawa sylwetki ciała
Ponadto ZDROWY KRĘGOSŁUP to:
– poprawa samopoczucia
– redukcja bólu pleców i karku
– wskazany dla osób o siedzącym trybie pracy!